Lunes de Visión:
La esfera de la atención plena
Tornarse profundamente alerta.
La atención plena es el objetivo de cualquier filosofía o técnica de meditación.
En el texto que estudiamos hoy seguimos ahondando en la dependencia, y descubrimos que el apego, y sus polaridades, son un obstáculo del que tenemos que ser conscientes para avanzar en el camino.
En la meditación usamos una técnica de visualización que nos lleva a estar profundamente alerta… ver más.
Martes Cuentos de Sabiduría:
La unidad consciente
La Unidad de todas las cosas al nivel de la consciencia es una de las columnas de la experiencia mística.
Vivir esta unidad es una de las experiencias más plenas que se pueden tener como seres conscientes.
En el cuento entendemos esto de forma metafórica y en la meditación vivimos la experiencia de la unidad desde un templo hinduista de una selva del sur de la India… ver más.
Miércoles de Preguntas y Respuestas:
El foco de atención
Hoy respondemos las siguientes preguntas:
¿Las redes sociales nos pueden alejar del trabajo consciente? Muchas veces son generadoras de ansiedad, estrés…
¿Qué nos ofrece el trabajo de la consciencia para que no nos consuman?
¿Algún consejo para el duelo personal de separarse de una pareja?
¿Cuándo dices no hacer juicios, te refieres a no hacer juicios ni buenos ni malos?
En la meditación práctica de hoy entrenamos el foco y la concentración, de esta forma mejoraremos nuestra atención consciente… ver más.
Jueves de Simbología:
Los huesos de luz
Los huesos son un símbolo poderoso desde hace más de tres mil años.
En los rituales chamánicos es uno de los elementos habituales.
El respeto que tenían los antiguos por su disposición y manejo, nos hace intuir que estamos ante un símbolo sagrado, y así lo atestiguan las miles de reliquias que se conservan en todo el mundo.
En la meditación de hoy nos adentramos en un círculo chamánico para activar nuestra médula ósea con la energía de un ritual… ver más.
Viernes de Dejar Ir:
Dejar ir las trampas del paradigma
Novena entrega de las emociones al plan espiritual.
Hoy descubrimos las cuatro trampas que pueden hacer que vayamos más despacio y no funcione correctamente el paradigma de la responsabilidad.
¿Qué son estos obstáculos y cómo podemos abordarlos?
En la meditación dejar ir, imaginamos estos aspectos y los dejamos ir uno a uno… ver más.