Quienes somos
Espacio Mindfulness es tu casa. Es el lugar para mimarte y cuidar de tu salud mental.
- Disfruta de un espacio para ti, creado por expertos que te acompañan en el proceso.
- Encuentra todo lo que necesitas para aprender a meditar de forma sencilla.
- Profundiza en el tema de desarrollo personal.
- Toma acción y vivie un día a día que te llene de satisfacción.
Espacio Mindfulness y el renacer de la consciencia
En el corazón de la pandemia, cuando el mundo buscaba luz en medio de la incertidumbre, Tony Rham inició un viaje transformador con el lanzamiento de su podcast en Club House.
Comprometido con el bienestar colectivo, ofrecía meditaciones gratuitas diarias a las 7:15 de la mañana.
Rápidamente, esta iniciativa se convirtió en un punto de encuentro para más de 200 personas en búsqueda de paz, conectando en vivo para compartir un momento de calma y reflexión.
La resonancia de estas sesiones trascendió fronteras, y el podcast de Tony comenzó a ser un refugio para miles de oyentes en diversas plataformas, marcando el inicio de una comunidad global unida por el mindfulness y la meditación.
Un espacio de aprendizaje y crecimiento
Hoy Espacio Mindfulness es más que un podcast. Es tu espacio para aprender a vivir en un estado de paz y calma. En un estado de atención plena.
Experimentarás la práctica constante de la atención plena como medio para vivir de manera más consciente, apreciando el momento presente y reconociendo la interconexión de todas las cosas.
Nos comprometemos a facilitarte un espacio seguro para tu crecimiento y transformación personal, donde puedas explorar tu potencial interior y expandir tu comprensión del yo y del mundo.
Fomentamos una comunidad inclusiva y de apoyo, donde te sentirás bienvenido para compartir, aprender y crecer juntos.
Creemos en el poder de la colectividad para inspirar cambios significativos.
Empieza a disfrutar de todo el contenido de Espacio Mindfulness
Escribe tu propia historia
Espacio Mindfulness es un espacio de calma, introspección y reflexión, en donde encuentras contenido que diariamente te ayuda a llevar una vida mas consciente y plena.
Estos pilares, Atención, Transformación y Acción, ofrecen un marco para orientarte hacia un camino de crecimiento y desarrollo personal profundo y significativo.
Nuestra misión es cuidar, potenciar y proteger tu atención, promover tu transformación y acompañarte a pasar a la acción. Todo lo que hacemos gira al rededor de que aprendas a estar verdaderamente presente en este momento. Solo así puedes tomar decisiones y estár conectado con lo que haces.
Atención
El pilar de la Atención se centra en el cultivo de una presencia consciente y plena en cada momento de tu vida.
Es la base sobre la cual se asientan las prácticas de mindfulness y meditación, permitiéndote observar tus pensamientos, emociones y sensaciones sin juicio.
A través de la atención, vives en el aquí y ahora, reduciendo el estrés y aumentando tu capacidad para responder a las situaciones de la vida con calma y claridad.
Este pilar te enseña a escuchar profundamente, tanto a ti mismo como a los demás, logrando así una mayor conciencia de tus necesidades y las del mundo que te rodea.
Transformación
La Transformación abarca el proceso continuo de crecimiento personal y espiritual que surge cuando aplicas la atención consciente en tu vida.
Este pilar representa el viaje hacia el descubrimiento y expresión de tu verdadero yo, la superación de patrones limitantes y la apertura a nuevas posibilidades de ser.
La transformación es tanto interna, en términos de cambio personal y evolución espiritual, como externa, reflejada en cómo tus acciones impactan a los demás y al mundo.
A través de este pilar, Espacio Mindfulness te invita a abrazar el cambio como un vehículo para la sanación, el aprendizaje y la realización personal.
Acción
El pilar de la Acción destaca la importancia de llevar las cualidades cultivadas a través de la atención y la transformación al mundo exterior.
No se trata solo de una práctica interna, sino de cómo esa práctica se manifiesta en tus acciones diarias, tus relaciones y tus contribuciones a la comunidad y al mundo en general.
La acción consciente implica tomar decisiones y actuar de manera que reflejen tus valores más profundos, promoviendo el bienestar, la justicia y la compasión.
Este pilar te invita a ser agente de cambio positivo, utilizando tu crecimiento personal como una fuente de inspiración y un medio para crear un impacto significativo.
"Toda vida tiene una historia,
sin esa historia, no sería vida"
Tony Rham
¿Quiénes están detrás de Espacio Mindfulness?
Chi
Canalizador y guía de Espacio Mindfulness
Un gato acostumbrado a una vida de presión y estrés, encontró en la meditación una herramienta transformadora.
Ahora es el Maneki-neko guía de este refugio de tranquilidad y bienestar.
Su presencia serena y sabiduría felina han convertido este espacio en un lugar de paz, ayudando a muchos a encontrar equilibrio y calma en sus vidas diarias.
Tony Rham
Instructor de la atención, profesor de mindfulness y conferenciante. Fundador de EspacioMindfulness.es.
Su podcast tiene más de medio millón de reproducciones en Spotify. Ha sido profesor en másteres de Kuestiona, EUNEIZ Universidad Vitoria Gasteiz y de la Universidad Politécnica de Valencia y es speaker y formador en eventos nacionales e internacionales junto a destacados profesionales del sector de la salud y el crecimiento personal.
Susana Spyrka
Diseñadora de servicios y experiencias. Directora de Espacio Mindfulness.
Ayuda a organizaciones a desarrollar productos y servicios rentables y sostenibles, al
trabajar estrechamente con los líderes y sus equipos para mejorar los resultados, despertar la creatividad e impulsar la innovación.
Además es CEO y fundadora de La Cocina de Estrategias – Escuela de profesionales – y docente del ISM (International School of Management) en Dortmund, Alemania.