Tu espacio para meditar y cuidar de tu salud mental

¿Y si te digo que meditar no es sólo sentarse con las piernas cruzadas?
 
¿Y que si estás aquí, ahora, ya estás meditando?
 
Más allá de cualquier técnica, la meditación es un camino de retorno a tu esencia, a esa paz y entendimiento que tanto buscas en este momento.
 
Es una profunda conexión con el presente y contigo mismo.
 
¿Imaginas un espacio dónde lo tengas todo para aprender a mantenerte conectado a esa calma y a mejorar tu salud mental?
 
Bienvenido de vuelta a casa. Bienvenido a Espacio Mindfulness.

Empieza aquí con tu Pack de Iniciación a la Meditación

Si bien lo que conocemos como meditar (aquí viene la imagen del yogui de piernas cruzadas, elevado del suelo) no es meditar, sino numerosas técnicas para entrenar nuestra atención; si es cierto que para encontrarla, es necesario practicar.

Sabemos que eso de no darle vueltas al mismo pensamiento, gestionar tus emociones cuándo estás a punto de explotar o evitar las crisis de estrés mientras se cae el mundo, no es tan sencillo.

Por eso, en el pack de iniciación a la meditación te regalamos todas las bases, para que tu puedas concentrarte en lo importante – disfrutar del poder de la meditación y encontrar momentos de atención plena.

¿Qué incluye el pack de iniciación a la meditación?

  • Guía de 7 pasos para entrar en flow.
  • Journal de meditación – 7 días para aprender a meditar.
  • Paquete de meditaciones seleccionadas.

Así cambiarán las cosas para ti

Te sentirás en casa, mientras que de forma sencilla aprendes a:

Tu transformación empieza desde el primer día

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